Bezelye hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli tüketildiğinde yaşlanmanın etkilerini geciktirir. İçerdiği K vitamini kemiklerdeki kalsiyumun korunmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde işini yapmasına yardımcı olur. İçerdiği vitamin ve mineraller kalp damar sağlığına olumlu etki eder. Bezelyede en çok hangi vitaminler var? Bezelye, nişasta, lif, antioksidan, karoten ve protein açısından zengin bir sebzedir. Bezelye, diğer baklagillere göre C vitamini açısından daha zengindir. Çiğ bezelyenin faydaları nelerdir? Yüksek lif içeriği sayesinde çiğ bezelyenin faydalarını deneyimlemek mümkündür. Örneğin, lif sindirim sağlığını iyileştirir, kabızlığı önler, tokluk hissini artırır ve kilo kontrolünü destekler. Düşük kalorili sebzeler hem kilo kaybı hem de düşük karbonhidratlı…
Yorum Bırak