Pilates sırt ağrısına iyi gelir mi? Pilates tüm vücudu esnetir ve omurlar arasındaki boşlukları açarak vücutta zamanla oluşan birikmeyi önler. Düzenli olarak yapıldığında duruş bozukluklarının yanı sıra sırt, boyun ve bel ağrılarına da çözüm olabilen bir dizi egzersizdir. Pilates hangi rahatsızlıklara iyi gelir? Pilates egzersizleri, nefes egzersizleri ve konsantrasyon gerektiren hareketleri içerir. Bu şekilde stresi azaltır ve daha sakin bir zihin sağlar. Aletli pilates, alt sırt ağrısı, boyun ağrısı ve eklem ağrısı gibi kronik ağrıların tedavisinde etkili bir yöntemdir. Sırt ağrısına hangi egzersiz iyi gelir? Sırta nazik davranan sporlara (yürüyüş, koşu, yoga veya Nordic walking gibi) ek olarak, özellikle gergin…
Yorum Bırak