Oil pulling kaç dakika yapılmalı? En az 15 dakika boyunca yağ çekmemiz gerekiyor. Zamanlamamızı takip etmek için saatimizi yanımızda tutabiliriz. Hindistan cevizi yağını ağzımızda gargara yapmamalıyız, sadece ağzımızda çalkalamalıyız çünkü yağın boğazımıza ulaşmasını istemiyoruz. En az 15 dakika bekledikten sonra yağı tükürmeliyiz. Yağ çekme diş fırçalamadan önce mi? Önemli olan bu işlemi kahvaltıdan önce uygulamaktır. Eğer işe gidip kahvaltı yapanlardansanız serviste veya arabada da uygulayabilirsiniz. Ancak o zaman tükürdüğünüzde yanınızda yeterli miktarda kağıt havlu bulundurmanız gerekecek ve dişlerinizi hemen fırçalayamayacaksınız. Oil pulling yaptıktan sonra diş fırçalanır mı? Sonrasında su içebilir, yemek yiyebilir veya dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Yağın organik olması önemlidir, çünkü…
Yorum Bırak